Din Baker - hovedsiden
Din Baker as
Fjordveien 1
Postboks 244
1323 Høvik
Tlf: 67 11 12 60
E-post: post@din-baker.no

Kostholdsråd

I desember 2011 lanserte Helsedirektoratet nye kostholdsråd. De anbefaler blant annet at man bør spise grove kornprodukter hver dag. 

  • De grove kornproduktene bør til sammen gi 70-90 gram sammalt mel eller fullkorn per dag.
  • Her er fire eksempler på hvordan denne mengden kan dekkes:
    • fire brødskiver med en stor andel sammalt mel, for eksempel merket ekstra grovt i Brødskala’n
    • én tallerken grov kornblanding og to skiver fullkornsbrød
    • én tallerken havregrøt og én porsjon fullkornspasta/fullkornsris
    • to tallerkener havregrøt
    • Velg kornprodukter med høyt innhold av fiber og fullkorn, og lavt innhold av fett, sukker og salt. Bruk Nøkkelhullet og Brødskala’n som hjelpemidler.